Manfaat Luar Biasa Buah Semangka

Semangka buah nan segar dan mempu mengurangi dahaga karena air yang berlimpah dalam buahnya. Semangka (Citrullus Lanatus) 92% mengandung air, kaya akan vitamin A Sekitar 590 IU, mengandung likopen yang cukup tinggi, yang berfungsi senagai antioksidan, vitamin C, vitamin E. Semangka juga memiliki beraneka ragam manfaat bagi kesehatan.

Manfaat semangka untuk kesehatan sebagai berikut;

  1. Menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan buah yang satu ini kaya akan likopen. Likopen merupakan sebuah zat yang dapat membantu menjaga kadar kalsium di dalam tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi semangka tulang Anda akan menjadi lebih kuat dan tidak mudah keropos.
  1. Mengurangi lemak tubuh. Semangka merupakan buah yang kaya serat. Selain dari itu buah yang satu ini mengandung kadar gula dan kalori yang rendah sehingga sangat cocok jika dikonsumsi oleh Anda yang tengah melakukan diet karena telah terbukti dapat mengurangi lemak tubuh. Buah semangka juga mempunyai fungsi sebagai obat perut buncit.
  1. Anti inflamasi. Buah semangka memiliki manfaat hebat lainnya yaitu sebagai anti inflamasi. Sehingga buah yang satu ini dapat mengurangi rasa nyeri yang Anda derita ketika mengalami luka.
  1. Sebagai Antioksidan, semangka mengandung berbagai nutrisi alami yang berfungsi sebagai antioksidan seperti vitamin C, karotenoid, dan likopen. Semua zat tersebut dapat mencegah pengaruh radikal bebas terhadap tubuh.
  1. Memiliki sifat diuretic. Semangka juga mampu mengeluarkan kelebihan cairan dalam tubuh, karena buah yang satu ini memiliki sifat diuretik yang dapat melancarkan buang air kecil, sehingga dapat membantu kesehatan ginjal serta mencegah terbentuknya batu ginjal.
  1. Menjaga kesehatan mata. Semangka memiliki kandungan vitamin A. Sehingga dengan vitamin ini dapat menutrisi mata dengan baik sehingga mata Anda akan tetap terjaga kesehatannya.
  1. Mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Semangka mengandung vitamin C. Vitamin yang satu ini dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh. Sehingga mampu menjaga tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas.

Sepotong semangka ternyata dapat menghindari penyakit mematikan, konsumsi buah berair yang satu ini dan rasakan beragam manfaatnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *